自らの安全を脅かす、大きな危険をはらんでいる徘徊行動。日頃から適切な運動を取り入れることは、徘徊の予防に効果的な対策の一つとなるため、介護施設でも積極的に取り入れるようにしたいものだ。運動は、身体的な健康維持だけでなく、認知機能の向上や心理的な安定にも良い影響が期待できる。定期的な運動は高齢者の筋力、柔軟性、バランス感覚を改善するために重要である。適度な運動を行うことで筋力が維持され、日常生活の動作が容易になる。また、バランス感覚の向上は転倒やけがのリスクを軽減し、徘徊の危険を減らすこともできる。また、運動は脳への酸素供給を増やし、神経結合の促進にも役立つ。その結果、認知機能の改善が期待できるのだ。例えば、ウォーキングや軽いエクササイズは注意力や記憶力の向上が期待でき、高齢者の認知機能の維持に役立つ。
運動はストレス解消にも効果的である。運動による身体的な活動やリラックス効果は、不安や抑うつの軽減につながります。心地良い運動を行うことで高齢者の心理的な安定感が高まり、徘徊の発生リスクが低下する可能性がある。日常生活に取り入れやすい軽い運動や散歩、体操などを行うことが、高齢者の徘徊予防につながるのだ。ただし、運動を開始する前には医師の指示を仰ぐことが重要である。適切な運動内容や頻度を確認し、個々の体力や健康状態に合わせたプランを立てる必要がある。運動の専門家や地域のサポート機関の助言も利用するとなお良いだろう。このように運動は高齢者の健康維持や認知機能の向上、心理的な安定を促し、徘徊のリスクの低減が望める手段である。定期的な運動の重要性も、家族や介護者。